Jaki kolagen i ile gram polecicie brać dziennie? Pytam bo zastanawiam się nad suplementacją. Chodzi mi głownie o stawy. Odczuwam lekki dyskomfort w stawach przed i po treningu. I kilkoro znajomych właśnie wspomniało mi o kolagenie. Ogólnie dodam, ze ból nie występuje tak częśto i głownie jak mam słabszą regenerację. Na przykład tyddzień z mniejszą iloscią snu. Ogólnie zastanawiam się nad dawkami, czy osoby trenujące powinny brać większe dawki? No i samPokaż całość

Po przygodach związanych z początkiem #bikepacking w Gruzji i wymianą całego koła na starcie myślałem, że już większych „przygód” nie będzie… no i tu się myliłem. Ostrzegali mnie przed przyjazdem tutaj przed agresywnymi psami czy pijanymi kierowcami, ale nie nikt nie mówił o pułapkach na gravelowców w postaci takich kratek. Żyje, jakoś.
#rower

Mireczki jak oceniacie saturator/sodastream? Szukam jakiegoś saturatora. Nie chcę mi się nosić zgrzewek z wodą na czwarte piętro. Od października wjeżdża większą kaucja i zabawa w gromadzenie butelek zeby odzyskać kaucję. Butelka nie może być zgnieciona, sraka i owaka. W moim domu schodzą dwie zgrzewki wody i jedna coli na tydzień. Zastanawiam się nad dafi bo jest fajna promka.

https://dafi.pl/agd/saturator-pushair-dafi-naboj-co2-2xbutelka-0-7-2xbidon-2xsuplement.html?fbclid=IwY2xjawLGAxVleHRuA2FlbQIxMQABHjgcjSephVfcp4CeE8lnLJj9DDaN1f3aY70sxGCKBuiWpUvOS9d25dD4i4co_aem_oQllQcxxoafOo25eEdr80Q

Teściowa ma soda stream i wydaje się to fajne. Jedyny ból toPokaż całość

Szukam aplikacji z możliwością nawigacji na #rower .
Fajnie jakby dało tam się wyszukać przykładowe trasy, albo tworzyć własne np. Ustawiam start i punkt końcowy a apka mi dobiera do tego trasę np. 100km.

Jeszcze lepiej jakby dało się podejrzeć jakimi drogami trasą prowadzi - najlepiej, żeby można było ustawić same ścieżki rowerowe.

#lublin
Chciałbym pojeździć na tandemie żeby przewieźć kogoś kto nie umie jeździć na rowerze, l znacie jakieś opcje wynajmu? Miejskie chyba nie mają tandemów #rower

#rower #kiciochpyta
Hej Mirki i Mirabelki. Polećcie mi proszę zestaw narzędzi do takiej torebki pod siodełko. Coś do naprawy dętki/opony (rower crossowy) i listę podstawowych narzędzi. Jak zestaw naprawczy będzie bez sakwy pod siodełko to tym lepiej, bo kiedyś taką kupiłem, żeby skleić do darmowej dostawy xD

Opowieści z mchu i bzu, czy fakt?
#uber #bolt #taxizlotowa #biznes #praca #ekonomia #lublin

którego ex flagowca do 2k opłaca się kupić?

#telefony #komputery #elektronika

czasem chłop se musi dogodzić #jedzzwykopem

Który hamak z moskitierą?
#survival #hamakboners

sory za głupie pytanie Mirki spod tagu #astronomia ale czy jest taka opcja żeby słońce w Polsce było przysłonięte tymi dymami z Kanady? Wczoraj jakoś po 19 byłem przekonany że jest szary pochmurny dzień, a tu przypadkiem na niebie zobaczyłem słońce, będące nisko, ale które jednak świeciło dość wyraźnie a nie dawało żadnego cienia. Jak to możliwe?

Polecacie jakieś grupy, fora gdzie można znaleźć okazje, promocje na książki?
#ksiazki

#kolej #ciekawostki #sochaczew
Drezyna skończona i objeżdżona
Rekord Polski już 15 czerwca, trzymajcie kciuki
Link do ostatniej jazdy testowej, przepraszam za dyszenie ale trzeba trochę siły w to włożyć żeby ruszyło
https://www.youtube.com/watch?v=VaiKy6qVkEE

Drogie Mireczki które znają się na tematach iglaków.
Mam (a być może miałem…) cyprysy przed domem które od kilku lat ładnie i zdrowo sobie rosły, zasłaniając front domu co bardzo mi odpowiadało.
Od jakiegoś czasu zaczęły brązowieć. Czy da się to jeszcze uratować? W Google grafice sprawdziłem że może to być grzyb fytoftoroza czy jak to tam się nazywa.
Usunąć tego najbardziej zbrązowiałego? Da się uratować inne które też po mału zmieniają kolor?
Wołam też #Pokaż całość

Cześć w lipcu jadę na pierwszą zagraniczną wyprawę bikepacing w Alpy VIA Claudia Augusta 10 dni spanie w namiocie pakuję się w miarę na lekko biorę buty SPD więc potrzebuję jakieś klapki chodzi o to by były elastyczne i dały się fajne spakować macie jakieś pomysły doświadczenie co zabrać?
#bikepacking #rower #mtb #spierdotrip #gravel

@mlek, ale nie usuwaj wpisu w którym przyczepiłeś się do kierowcy za złe parkowanie samemu opierając rower o czyjś samochód xD

#pedalarze